rutkow Jestem od Ciebie starszy o 15 lat,a już od ponad 17lat zajmuję się trójbojem i wyciskaniem leżąc.A zatem prawdopodobieństwo spotkania się kiedyś na zawodach, jest równe zeru...a dla ścisłości dopiero od 5-ciu lat mieszkam bliżej gór,a tak jestem rodowitym KRAKUSEM ! I chyba niedokładnie przeczytałeś mój profil,bo podane tam wyniki są [...]
shrimp2 dzięki, już wcześniej poznałam tę ściągę, zanim napisałam przeczytałam lektury obowiązkowe. Problem w tym, że mnie się wyświetla informacja, że mój profil nie jest jeszcze aktywowany i nie mam do dziennika dostępu. Z tego powodu usunęłam poprzednie konto i założyłam nowe sądząc, że gdzieś wcześniej popełniłam błąd nie do naprawienia, ale [...]
Ciesze sie, że Wam się podoba moje królestwo i trening ...i babok na ręce(już pękł) Smoq, łoooo ile szkoleniówek ****************************************************************** Do rzeczy... ŚRODA - 23.12.09: POSIŁKI/SUPLEMENTY: I. galet domowy + 2 całe jaja + jedna jasna buła + arthreo-free 1 caps + top 10 vitamin 1 caps II. ziemniaki z [...]
na tej Nk to za***iscie mozna dupki narywac wchodzisz w profil dajesz mily koment, a panna pisze: my sie znamy? nie ale mozemy sie poznac odpowiadam beka w **** ale w 50% dziala na te glupie dziolchy polukaja w moj profil, zobacza milioner z anglii to trzeba brac ja tez mysle zeby brac ale co innego
[...] czekalem 3 dni Moze ktos napisac ile czeka sie na odpowiedz na MS? Slyszalem ze srednio MS zdaje 20% ile w tym prawdy nie wiem. Staralem sie odpowiadac prawde i tylko prawde ale mysle ze moj profil chyba nie pszypasuje psycholoszkom zbytnio. niemam pojecie zalezy mi na tej pracy ale czy to ich innteresuje zobaczymy bede dzwonil w poniedzialek.
Napisz w swoim koncie coś o sobie,w ten sposób zyskasz abonament.Potem wejdź w mój profil i wyślij mi mailem przez forum namiary na swojego maila.Wyślę Tobie testy.
[...] to dziala. 4. Zarowno z HST mialem do czynienia i bylem zadowony , gdy przy splicie efekty slabe, a akutalnie trenuje HIT-em (jak ktos jest zainteresowany dam link do mojego planu treningowego) na sile, pod katem judo i jestem jak najbardzije zadowolony, a co do efektow masowych starczy spojrzec na moj profil - to tak dla sceptykow [...]
"widzisz Wark jakbyś wypełnił wcześniej profil bym wiedział z kim mam do czynienia a tak to tylko mogłem sie domyślać ze mozesz być tępym szeregowcem albo kims kto dostał w dupe w wojsku i chce by spotkało to też innych... " Hmm no widzisz wystarczyłoby zebyś nauczył sie czytac ze zrozumieniem:) a tak to jedziesz jeszcze po kimś ze [...]
22.01.2019 Wtorek (12 tydzień okresu masowego) Dość ciężki dzień w pracy, duża aktywność, która rzutuje na całkowity bilans kroków na poziomie ponad 17 tysięcy :-P Trening: Brzuch + barki 1 Ab roller 20 reps | 20 reps | 20 reps | 20 reps 2 Allachy 20x28,4kg | 20x28,4kg | 20x30,6kg | 20x30,6kg 3 Wznosy hantli w tył w opadzie tułowia 20x4kg | [...]
[...] racje - nie biceps zdobi czlowieka spokojnie spokojnie tyle że ja się doucze a on i tak mnie nie dogoni po pierwsze to gonic to sie moze suka z psem gdy ma cieczke po drugie moj profil to moj profil, moge tam wpisac co mi sie zywnie podobaa niekonstuktywna krytyke zakompleksionej osoby przelewajacej to na publiczne forum mam gdzies a teraz moje [...]
[...] aaa zapomnialem dodac sprint trwa jakes 15sek truchcik jakes 40 a hiita robie od zeszlego poniedzalku 3x w tyg aa tyka moze chodzi o to ze miesnie sie popalą? heh zajzyj w moj profil mam dosyc duzo na sobie 16letniego fatu bo zawsze bylem laps wienc chyba mojemu organizmowi nie przyjdzie do glowy zeby zjeść miesko ktore wypracowalem [...]
Wark: Hmm no widzisz wystarczyłoby zebyś nauczył sie czytac ze zrozumieniem: nauke czytania/pisania ze zrozumieniem pozostawiam Tobie bo z dwóch pierwszych postów do których sie ustosunkowałem w moich wypowiedziach nigdzie nie wynika ze się uczysz i że jesteś przed wojskiem. Wark: a tak to jedziesz jeszcze po kimś ze mogłbyć tępym szeregowcem [...]